#14638
"mert az attól még tömegnövelés,nem lesz szálkásítás."
Még mindig a kajától függ, hogy minek számít, tömegnövelésnek, vagy szálkásításnak, nem a gyakorlatoktól. Ha több kalóriát viszel be napi szinten, mint amennyit elhasználsz, akkor tömegnövelés, ha kevesebbet, akkor szálkásítás.
Azért érdemes ugyanazokat a gyakorlatokat csinálnod, mert akkor legalább az egyenlet egyik fele, a kalória felhasználása marad ugyanannyi, és akkor csak a kaja mennyiségét kell jól belőnöd.
Ha a gyakorlatok mennyiségén is változtatsz, akkor beleszaladhatsz olyanba, hogy kevesebbet eszel ugyan, de kevesebbet is használsz el, és úgy megint csak hízni fogsz.
#14638