16Avery#14636
A tömegnövelés arról szól, hogy edzés mellett is hízz. Tehát izom és zsír egyszerre jön. Ilyenkor szálkás izmokat ne nagyon várj, mert a zsír takarni fog (hogy mennyire, az a zsírpárnák méretétől függ). A másik fázis a szálkásítás, amikor eltünteted a zsírt és megmutatod mi is van alatta. Na ez a nehezebb, mert itt pontosan be kell lőni miből mennyit viszel be. Ha sok, tovább hízol; ha kevés, a szervezeted elkezdni saját izmaidat lebontani, csakhogy fehérjéhez jusson (ezt nem akarod ugye).
