Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • sadvagabond
    #14634
    "ha zsírt szeretnék égetni,mekkora súlyokkal dolgozzak?"

    "Ugyan úgy edzz mint eddig,maradjanak a nagy súlyok,próbálj 10-12 ismétlést csinálni és diétázz,mert anélkül nem fogsz fogyni!!!!!! "

    aztán valahol meg arról volt szó,hogy tömegnöveléses edzésnél nem fog szálkásodni az izom.bocs,most nem tudok visszakeresni,annyi időm nincs,dolgozom.