#14628
most,hogy kicsit visszaolvasgattam,nem egészen tiszta valami.
eddig tömegnöveltem.kb 3x8,3x12-es adagokat csináltam mindenből.
ha szálkásítani szeretnék,akkor mit kell?ha növelem a számot,az attól még tömegnövelés,nem?
(az étrend továbbra is mellékes,meg a szerek is)
köszi!
#14628