12316971501353788406.png
  • King of Roads
    #14545
    a nagyobb nyomásoknál v húzásoknál piramisba megyek föl izolációs gyakorlatoknál pedig kis sullyal bemelegités és végig tolom 1 adott sullyal kivéve tegnap mikor rámjött h 15 kg helyett 20 kg-s egykezesekkel bicepszezzek