#14507
köszi
nem veszett el,csak átalakult...ilyen nem-izommá :)
mindegy,remélem pár nap alatt rendbejön,mert elég kétségbeejtő,akkor is,ha nem akarok izomtibor lenni,csak kicsit esztétikusra gyúrni magam...
amúgy edzéstervben van valami különbség,vagy csinálhatom a 3napos kezdő tömegnövelés-t?
#14507