Orionk#14486
Meg az van, hogy általában 14-ig próbálok szénhidrátot enni, tehát adig megeszem az összes rizst. Ezután meg estig, 23 óráig nem tudok mit enni, csak a megmaradt húst, pár paradicsomot. Mit egyek estig?
Mert éhes leszek még. Lefekvés előtt iszok egy whey prot. Eszek egy kis mogyorót, de mit egyek 16-tól 23-ig?, mert van, hogy 16 kor elfogy a fél kiló sült hús. Többet meg nem birok napi adagra szánni.
Ehetek gyümölcsöt a diéta alatt?, szőlőt, almát, őszibarackot?, vagy nem ehetek, mert nagy a cukortartalmuk?. és diéta alatt nem lehet ugye cukrot.
Éhezni meg nem szabad, mint ahogyan bunny tól tanultuk :)
