Roman#14482
Speciel én iszok dextrózt edzés alatt, 30 grammot. Utána nem. Ha 1 óra alatt lassan elkortyolgatom, semmi bajom, de ha egyszerrre verek be annyit, nagyon szarul leszek tőle.... Nem beszélve arról, hogy így nem esik le a vércukorszintem 1-1 keményebb széria után..
Plusz az idei diétám nagyon jól sikerült, a szőlőcukros víz szürcsölése edzés alatt plusz utána protkóturmix megtette a hatását, nem gyengültem. Szerintem semmi gond nincs az edzés alatti szénhidrát fogyasztással.
Ajánlom figyelmetekbe Németh Pistit még "sárgás" korából, a BBTV6-ban asszem. Ő is vagy isotecet, vagy vitargot szürcsölt edzés alatt.
