Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • SeanJRRussel
    #14466
    Én nem tok válaszolni me nem szopogatok semmit edzés előtt meg után se.Nem is eszek edzés előtt 1 órával.Edzés után lenyomok egy adag fehérje turmixot majd rá 0,5-1 órára vacsi majd vacsi után 1-1,5 óra megint fehérje és kész.