#14464
emléxem egyszer úgy ébredtem hogy mozdulni se bírtam szó szerint olyan izomlázam volt sőt a kulcscsontomnál is megdagadt egy kicsit, baszott sokat edzettem. megittam a whey protkót estére és másnapra az izomláz fele elmúlt. harmadnapra meg majd' az egész. úgyhogy sztem kipróbálhatod mert másnapra engem jól regenerált. zabpehely meg = szénhidrát és szénhidrát estére = zsír!!
#14464
