#14414
Ahoz h nőjjé rendesen kell a megfelelő fehérje mennyiség a szervezetednek,izmaidnak....
Ez olyan 1,5-3g/kg mennyiség kell hogy meginduljál rendesen szépen fejlőj.Az nem baj ha nincs ennyi de akkor sokkal lasabban fogsz nőni,erősödni.Arra vigyázz h a szükségesnél kevesebb fehérjét ne vigyél be mert akkor égeted az izmaidat a terembe és lefognak bomlani.
A por meg arra jó,hogy ne kelljen folyton húst zabálnod,ezzel kíméled a gyomrod,folyékonyan betudod vinni a tápanyagot.
De,ezek a kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet így nem lehet csak is kizárólag a porokból bevinni a tápanyagot.A napi szükséglet nagyrészét természetes forrásból kell bejuttatni.
#14414