Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#9653
hát mondok vmit nem a cucctól nõsz hanem a kajától , nem kell lapátolni befele nem lesz jobb( ha utána meg nem lesz rá kesed)... ÉN azt mondtam , hogy vegyen meg egy 6 kilóst edzés napon szeggyen 200 grammot nem edzés napon meg elég a 100 gram így lesz 5 gram kreatin edztés utá n emg 70 gram fehérje meg.... ha meg a super gainert veszi azzal akkor se jár jobban sõt.... drágább lenne .. az elején nem muszály befele lapátolni fõleg ha nincs úgy rá anyagi háttér , Nekem volt úgy, hogy egy 3 kilóst 1.5 hónapig szedtem, mert tudtam hogy nem lesz rá máskor kesem...... most nyáron se lesz rá eygy fillérem se .. így beosztom amit veszek oan napokra amikor tényleg szükséges a plusz .... Ez az unatkozó gazdag emberek sportja, nem szegény fõiskolásnak való mint ÉN vok..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9652
Peches vagy 😞 Nekem azért tetszik a HB, mert nálam pont a szívdobogás / szédülés marad el, viszont a teljesítményre jó hatással van. Sajnos egyéntõl változik, hogy ki mit érez tõle.
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9651
"a volumass 35 prof is 12 ezer az egy hónapra elég"
ez azért elég nagy sarkítás... persze, egy 20 dekás kiszerelést is el lehet osztani egy évre is.
maradjunk annyiban, hogy ha valaki volumass35-öt iszik, akkor vagy csinálja rendesen (2x2kanál naponta), vagy ne csinálja. ez az én véleményem. tudom, hogy sokan nem értenek egyet, de a napi 1 kanáltól meg ilyen nevetséges mennyiségektõl tuti nem fogsz nõni (sokat).
ez azért elég nagy sarkítás... persze, egy 20 dekás kiszerelést is el lehet osztani egy évre is.
maradjunk annyiban, hogy ha valaki volumass35-öt iszik, akkor vagy csinálja rendesen (2x2kanál naponta), vagy ne csinálja. ez az én véleményem. tudom, hogy sokan nem értenek egyet, de a napi 1 kanáltól meg ilyen nevetséges mennyiségektõl tuti nem fogsz nõni (sokat).
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9650
egy idõ után hozzá szokol , próbálj minnél nagyobb súlyokkal doglozni... dolgozd ki magadból, a víz ivás az kell egyébként is kreatin tartalmu cuccoknál,...- ja és elég az elején fél adaggal kezdeni .. majd mikor már nem érzed akor emeld a cuccot.. adtam nem rég a havernak A Nano vaporomból Õ is zsédült aba is hagyta az edzést nem mindenkinek válik ez be..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9649
Nem lehet, hogy valami gombás/vírusos megbetegedés? Esetleg idegi alapon jön elõ? Bõrgyógyásznál voltál már?
#9648
Az se jó ha túl sok vizet iszol, mert átmosod a szervezeted, még akkor is ha közben tolod a multit...
#9647
Elsõ Hot Blood tapasztalataim:
(hozzátartozik, hogy magasságom és súlyom jelenleg kb 195cm / 85kg)
Elõzmények:
Fél 9kor keltem, 9kor bõséges reggeli (mûzli+kefír), 11kor üres gyomorra lehörpintettem a port, 4 deci vízzel (az íze korántsem olyan rossz szerintem, mint sokhelyen írták), fél12re értem le a terembe.
Edzés:
már az öltözõben igencsak fura érzés kerülgetett, enyhe szédülést is tapasztaltam. Azt speciel egyáltalán éreztem hogy fel lennék pörögve. Aztán kezdtem az edzést: kar-napot terveztem. Csináltam sorrol-sorra a gyakorlatokat, pillanatok alatt bedurrant a karom és meglepõdve tapasztaltam hogy a telesítményem nemhogy 20%-kal, de legalább ennek a duplájával nõtt, viszont olyan erõsen vert a szívem és szédelegtem hogy a gyakorlatok között 2 percekre le kellett ülnöm kifújni magam.. ráadásul dupla annyi folyadékot vettem magamhoz mint egy normál edzésen. Máskor nehézkesen nyomok végig 1 órát, most még másfél után is szívesen maradtam volna, alig éreztem magam fáradtnak, viszont indulnom kellett melóba.
Sajnos azóta is tart ez a bizonyos szédelgõs érzés 😞 Itt látszik hogy mennyire nincsen hozzászokva a szervezetem az ilyen cuccokhoz (kávét egyáltalán nem iszom, energiaitalt is csak nagyritkán). 2 tasakkal vettem HB-ot, legközelebb kipróbálom hogy csak felet tolok be belõle, de ha akkor is ilyen erõs mellékhatások jönnek elõ, gondolokdás nélkül leállok vele. Ennyit nem ér meg nekem a dolog..
(hozzátartozik, hogy magasságom és súlyom jelenleg kb 195cm / 85kg)
Elõzmények:
Fél 9kor keltem, 9kor bõséges reggeli (mûzli+kefír), 11kor üres gyomorra lehörpintettem a port, 4 deci vízzel (az íze korántsem olyan rossz szerintem, mint sokhelyen írták), fél12re értem le a terembe.
Edzés:
már az öltözõben igencsak fura érzés kerülgetett, enyhe szédülést is tapasztaltam. Azt speciel egyáltalán éreztem hogy fel lennék pörögve. Aztán kezdtem az edzést: kar-napot terveztem. Csináltam sorrol-sorra a gyakorlatokat, pillanatok alatt bedurrant a karom és meglepõdve tapasztaltam hogy a telesítményem nemhogy 20%-kal, de legalább ennek a duplájával nõtt, viszont olyan erõsen vert a szívem és szédelegtem hogy a gyakorlatok között 2 percekre le kellett ülnöm kifújni magam.. ráadásul dupla annyi folyadékot vettem magamhoz mint egy normál edzésen. Máskor nehézkesen nyomok végig 1 órát, most még másfél után is szívesen maradtam volna, alig éreztem magam fáradtnak, viszont indulnom kellett melóba.
Sajnos azóta is tart ez a bizonyos szédelgõs érzés 😞 Itt látszik hogy mennyire nincsen hozzászokva a szervezetem az ilyen cuccokhoz (kávét egyáltalán nem iszom, energiaitalt is csak nagyritkán). 2 tasakkal vettem HB-ot, legközelebb kipróbálom hogy csak felet tolok be belõle, de ha akkor is ilyen erõs mellékhatások jönnek elõ, gondolokdás nélkül leállok vele. Ennyit nem ér meg nekem a dolog..
#9646
ez a Super mega Gainer csak 16 napr elég a volumass 35 prof is 12 ezer az egy hónapra elég, és ami az izom építéshez lényeg lenne abból jóval több van és jobb minõségû , a super gainer -t nem ajánlom csak ha nagyon nem tudsz hízni, ez a szer ugyan az mint Nekem volt a Serious mass, elég lenyomni egy adagot , nagyon eltelítt enni nehéz utána , és zsírosít de nagyon... inkább vegyél meg 22000 ért egy 6 kilós vol35 öt- szeggyél két adagot edzés napon egy adagot nem edzés napon - emelett egyél többet rizsát meg ienek , vegyél szõlõcukrot... a v35 prof árba sokkkkal jobb , Nekünk kezdõknek a legtökéletesebb fomula, és ezt nem csak ÉN állítom + még vmien vitamint vegyél ehhez centrum vagy vmiet...
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9645
Nemrég voltam egy testépítéssel foglalkozó üzletben (csuklószorítót vettem) és megkérdeztem, milyen tömegnövelõt ajánlana az eladó (amúgy õ valami fekvenyomó országos bajnok volt, vagy ilyesmi...).
Azt mondta, az ilyen reklámporok, mint pl a Volumass 35 Professional nem annyival jobbak, mint amennyivel drágábbak.
Õ azt mondta, szerinte a legjobb a Super Mega Gainer - ez sokkal erõsebb is, meg "jóval" olcsóbb is (20e helyett 12e).
De ennél, mivel nagyon erõsnek írják, nem sok az a napi 350 gramm?
Szerintetek igaza van? 😄
Mert ez jobban megérné nekem árban is... 😊
Azt mondta, az ilyen reklámporok, mint pl a Volumass 35 Professional nem annyival jobbak, mint amennyivel drágábbak.
Õ azt mondta, szerinte a legjobb a Super Mega Gainer - ez sokkal erõsebb is, meg "jóval" olcsóbb is (20e helyett 12e).
De ennél, mivel nagyon erõsnek írják, nem sok az a napi 350 gramm?
Szerintetek igaza van? 😄
Mert ez jobban megérné nekem árban is... 😊
CHELSEA FOOTBALL CLUB
#9644
Hello sziasztok!
Napi 4-5 liter viz scitec daily vita-min.
Ennek ellenére az ajkam és a tenyerem kurva száraz már nagyon idegesitt most szerintetek mi lehet a gond hol rontottam?
Napi 4-5 liter viz scitec daily vita-min.
Ennek ellenére az ajkam és a tenyerem kurva száraz már nagyon idegesitt most szerintetek mi lehet a gond hol rontottam?
Live for nothing or die for something.
#9643
hát ahova én szoktam edzeni járni, ott van egy kis szágmítógépes hangfal, rákötöm a lejátszót aztán zuszta, ott senki nem zavar (hála az égnek)
más: mióta fogytam 2 kilót, érzem, hogy a reggeli meg a vacsora háromnegyedénél már üvegen vagyok, a többi falatot má le kell nyomni a torkomon, de viszont ugyanannyi idõ múlva leszek éhes, mint azelõtt, ilyenkor a mennyiségen kéne változtatni vagy maradhat így?
más: mióta fogytam 2 kilót, érzem, hogy a reggeli meg a vacsora háromnegyedénél már üvegen vagyok, a többi falatot má le kell nyomni a torkomon, de viszont ugyanannyi idõ múlva leszek éhes, mint azelõtt, ilyenkor a mennyiségen kéne változtatni vagy maradhat így?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#9642
mien kreatív vagyok😄 hát nem lenne rosz sõt..😄😄 ahova Én járok terembe ott nem nagyon van motiváció, csak ennyit hallgtaok, ne erõltesd annyira magad, meg hogy jajj befogsz sülni, meg minek teszel rá annyit...metal zene helyet meg hallgatom a danubius-t😄 -- egy terem kéne ahol csak ien elvetemültek járnak , zúzós zene, hangos ordítások, vérbe álló szemek , na meg a projektor .. semmi nyavajgás meg okoskodás, szteroid "cicák" kitiltva- (na Tõlük meg végképp nem kell az okoskodás), egy jó társaság ,igazi profikkal edzeni, egy igényes terembe ahol minden van.. na ez ami errefelé hiányzik 😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9641
Az biztos is, ha lesz egyszer saját termem, csak ilyen hardcore videók fognak menni. Mindent a motivációért.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#9640
kéne a terembe egy projektor 😄😄 ezt kivetíteni , oszt a mentõ visz haza😄😄 motivál szépen😄 aranyérre lehet edzeni?😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9639
Azokra értettem akik az alapismeretekben lévõ tanok ellen szólnak, az utóbbi hozzászólásokban voltak olyanok amik olyat állítottak ami nem igaz. Ennyi, nem személyre irányulóan mondtam a noob szót, ezért nem lehet azt kijelenteni hogy én itt személyre irányulóan rágalmaztam vagy jó hírnevet rontottam. pont.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#9638
a noobozást rám értetteD? 😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9637
Kezdenek beírogatni a noobok. Elõbb mindenki nézze át az alapismereteket, olvasson egy kicsit a témában utánna száljon be a topikba észt osztani.
Kérdezni, meg csak alapismeretek után.
Már hányszor kitárgyaltuk hogy zsírt leadni, meg izom tömeget egyszerre növelni NEM LEHET.
Csak olyan szélsõséges esetben fordul ez elõ, amikor kezdõ az ember, vagy nagyon hosszú pihenõ idõszak után fogja meg az ember a súlyt, és csak is akkor ha nagymértékû már a testzsír százalék, ami már nem természetes állapot.
A test egy genetikailag beállított állapot elérésére törekszik. Ettõl az állapottól minél jobban el akarsz térni, annál nehezebb lesz a dolgod.
Ezért nehezebb +10 kiló izom megszerzése mikor már 110 kiló felett vagy, akkor már évente örülhetsz +5 kilónak, és boldog vagy.
De 80 kiló alatt, simán fel lehet szedni +10 kilót pár hónap alatt is.
A genetika sokmindent meghatároz.
Akkor ha 25% felett van a testzsír, és kezdõ vagy, és tömegnövelõzõl, megeshet hogy növelsz némi masszát, némi zsír leadása mellett, azaz megváltoznak az arányok, tömegnövekedés mellet, de nem ez a jellemzõ. Ehez nagyon el kell hízni. 😄
Az igazi kihívás 10% zsír alá befogyni maximális izom megörzés mellett.
Attól hogy kemények az izmaid, és látszódik körvonalakban a hasizom attól te még lehetsz olyan zsíros hogy csak úgy tocsognak az izom rostok között a zsír párnák. Mivel nem csak a bõr alatt vannak zsírsejtek.
Akkor jó ha már full eres vagy, látszódnak a rostok, és rendesen élesek az izmok, minden egyes rost jól kivehetõ a bõr alatt, na akkor már jó vagy, az egy szép strand fazon az alá még be lehet menni különbözõ szerekkel, hajtókkal, de kockázatos, nem is kell ha nem versenyzel.
Kérdezni, meg csak alapismeretek után.
Már hányszor kitárgyaltuk hogy zsírt leadni, meg izom tömeget egyszerre növelni NEM LEHET.
Csak olyan szélsõséges esetben fordul ez elõ, amikor kezdõ az ember, vagy nagyon hosszú pihenõ idõszak után fogja meg az ember a súlyt, és csak is akkor ha nagymértékû már a testzsír százalék, ami már nem természetes állapot.
A test egy genetikailag beállított állapot elérésére törekszik. Ettõl az állapottól minél jobban el akarsz térni, annál nehezebb lesz a dolgod.
Ezért nehezebb +10 kiló izom megszerzése mikor már 110 kiló felett vagy, akkor már évente örülhetsz +5 kilónak, és boldog vagy.
De 80 kiló alatt, simán fel lehet szedni +10 kilót pár hónap alatt is.
A genetika sokmindent meghatároz.
Akkor ha 25% felett van a testzsír, és kezdõ vagy, és tömegnövelõzõl, megeshet hogy növelsz némi masszát, némi zsír leadása mellett, azaz megváltoznak az arányok, tömegnövekedés mellet, de nem ez a jellemzõ. Ehez nagyon el kell hízni. 😄
Az igazi kihívás 10% zsír alá befogyni maximális izom megörzés mellett.
Attól hogy kemények az izmaid, és látszódik körvonalakban a hasizom attól te még lehetsz olyan zsíros hogy csak úgy tocsognak az izom rostok között a zsír párnák. Mivel nem csak a bõr alatt vannak zsírsejtek.
Akkor jó ha már full eres vagy, látszódnak a rostok, és rendesen élesek az izmok, minden egyes rost jól kivehetõ a bõr alatt, na akkor már jó vagy, az egy szép strand fazon az alá még be lehet menni különbözõ szerekkel, hajtókkal, de kockázatos, nem is kell ha nem versenyzel.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#9636
Szerintem elég motiváló már alig vártam hogy lemenjek edzeni az utobbi szar napok után és ezek a videok is segitettek hogy magam miatt edzek
powered by HAVASSY motorsport Vilnius Fabrik Tuning Sport
#9635
Most úgy néz ki lesz pénzem, gondolkozok mit vegyek, nézegetek most szét, hátha van valami új...
Biotech USA-tól a Sterol Complex-et nézegettem, valaki ismeri-e, esetleg vélemény?
Biotech USA-tól a Sterol Complex-et nézegettem, valaki ismeri-e, esetleg vélemény?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#9634
vohgy nem is zavar😄😄 nem káros aza a lényeg meg ,hogy hat a cucc és ennyi!!!
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9633
nem nagyon írnak ám errõl a részérõl sehol. ezért gyanús a dolog számomra. egyébként ez a fehérjebeépítõs dolog nem egészen úgy van h fehérje helyett vizet épít be. a kreatin hatására az izomsejt jobban telítõdik vízzel is. de látom annyira nem vagy témában, azért köszi.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#9632
mert sok éle kreatin van meg sok cuccal spékelve_😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9631
eddig nem volt olyan ember aki azt mondta volna hogy a kreatin nem használ Neki..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9630
olvass utána 😄 tesztoszteron.hu , lényegében a kreatin segít beépíteni a fehérjét de ha nincs megfelelõ menyiségû fehérje bevitel akkor fehérje helyett vizet épít be..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9629
félreértettél, én nem mondtam h káros a Cr, és a "pörgetõket" se szidtam. a koffein az káros, de ez köztudott. azért kérdztem, mert nem tudom. ugyanis sok reklámot láttam már h a kreatin készítmények miért jók, de eddigi tudásom alapján nem tudom elképzelni hogyan kerül be az izomba a kreatin molekula, miután az ember megemésztette. és gyanús h eladnak olyan dolgokat rohatt sok pénzért aminek semmi haszna.
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#9628
most miért magyaázzam olvass utána TE is, most másoljam be ? hahó TE a pörgetõket szidtad magyarázva azzal, hogy koffein tartalma van... kreatin nem egézséges az tuti , de nem is káros az egézségre normál mennyiségben..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9627
tényleg nem értek hozzá, csak alapvetõ dolgokat tudok a sportról, de ha már említetted a kreatint, és ennyire vágod h miért jó, akkor légyszi magyarázd el, hogy ha kreatint eszel (feltételezem tudod mi az a kreatin és mit csinál a szervezetben) az hogy szívódik fel, és hogy kerül be az izomszövetbe funkcionális formában? egyszerûbben: miért is jó ha kreatin tartalmú tápkieget eszel?
Zuhogó hó Eltűnik a tengerben. Micsoda csend!
#9626
na lényegtelen majd 2-3 hét szójjá rám nyugodtan meg lesz a kép , cenzúrázott fejjel😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9625
akkor át fogalmazom nem tom hohgy tiszaé vagy mien, de nagyon úgy nézett ki mintha izom lenne .. mert mást nem nagyon lehettt rajta fogni ... a zsír nem kemény😄 zsírtól nem leszek erõsebb 😄😄 meg nem is úgy néz ki..😄😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9624
mi? 20 kiló? tiszta izom? te most viccelsz?? más 3-4 év alatt hízik ennyit 😊
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9623
sztem meg az elején azért még nem számít csodának 4-5 hónap alatt ez de nem is természetes....
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9622
már ne haragudj, hogy kötekedek, de 4 hónap alatt 20 kilót hízni, pláne színizomban... na ez ki van zárva. esetleg ha szétkoxolod magad, bár inkább növi...
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9621
hát van képem de februári amin, ha az elõbbi elolvasod , eléggé zsíros vagyok, a kihagyás, meg a seious mass miatt és azt nem küldöm el szívesen .. meg hó fehér bõr😄 de csinálok képet hamarosan mihelyt ennek a kúrána vége, akkor már legyen tiszta a kép😄😄 lebarnulva meg minden😄😄 --sokan mondták hogy félévente fotózzam magam egyébként is de annyit nem bírok ki 😄, mert úgy az igazi jó nevetni Rajta mikor vissza néz az ember😄😄 oszt ki iwiw-re😄😄 reakció egyenletet figyelni 😄 szal 2-3 hét oszt küldök..
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9620
83 kilóig zsír sehon kockás fullos has meg kecskeny derék szal jó volt szálkás voltam ... színizom jött fel, mindenki dicsért a terembe , ez az elsõ 4-5 hónapba jött fel majd kihagytam 2 hónapot elõször , kicsit, már másd volt az álaga, majd 1.5 hónap edzés felnyomtam 87 -re magam de már annyira nem voltam szálkás mint elõtte de így is jó volt.. majd kihagytam megint 1-1.5 hónapot pont ünnepek alatt kelett is nekem ... mjad elkezdtem megint, v35 prof nem volt a boltba, oan kiszerelésbe amien kelett volna elmentem más boltba, vettem egy Serious mass -ot hát felmentem 90re de sok a ch benne nagyon zsírosodtam, a hasamon látszott is meg a csipõmön😞😞 majd kihagytam a szerezést , március közepén vettem a v35 prof 6 kg-st meg a NO xpolde-t - mivel ez pörget zsír égetéshez is nagyon jó - zsírt égetem szépen mellete jött a súly de nagyon lassan . 2 kiló kb de zsír is lement vmien szinten így voltam 92 kiló és most május közepén vettem Anator p70 -et meg Nano Vapor-t--- így most vagyok 93-94 kiló_😄 így jött ki az egy éves tréning😄😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9619
mutass már képet magadról 60 és 90 kilósan... fej nélkül term. csak kiváncsi vagyok.
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9618
én rajtam mindig akkor kezdtek látszódni a repedések amikor abbahagytam az edzést pár hónapra, addig csak halványan...
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9617
Ez nem igaz, én rajtam folyamatosan jönnek ki a repedések, és folyamatosan hízok !
Tisztán látni lehet
Tisztán látni lehet
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#9616
karomon fénybe észre vehetõ inkább, csak bevan kékülve lilulva vszinû elpattant egy hajszálér vagy vmi , mostanába iszonyúan betom durrasztani a Nano Vapor segítségével 53 kilóval húzom francia rudon sírás környékezt néha😄 oan szinten bedurran hogy a válamat nem tom megérinteni (még a közelébe sincs az ujjam) 😄 , a hónajamnál viszont csúnya is sebes is mer kirepedt a bõr.. a terembe is sok embernek van így hogy lila csikos a hónalja de nem sebes 😄.. nem hiszem hogy ez azért látszana, mert most összeesett, itt a bõr feszes így alap helyzetbe is , és érezni hogy ahol csíkors ott vékony a bõr , meg a combnál is így van- bár lehet azért láccanak itt mer hajlítóknál van is alap helyzetbe más mint amikor pl áthuzást csinálok😄 -szal akor megreped is alapp helyzetbe láccik meg.. na lényegtelen, inkább azt nem értem miért repedd jobban a balon mint a jobbon😄
Sokan mondták, hogy iszonyú sok amit felszedtem, itt a kisvárosba, mind azt hiszi, hogy kokszolok😄 fõleg, hogy a semmmibõl építettem, mer hát iszonyú sovány voltam... 8 -9 hónap alatt majd még 3 hónap oszt meglesem hogy egy év tényleges edzés alatti fejlõdésemm mennyi.. bár az elején könnyen megy innenn már nehezebb lesz😞
Sokan mondták, hogy iszonyú sok amit felszedtem, itt a kisvárosba, mind azt hiszi, hogy kokszolok😄 fõleg, hogy a semmmibõl építettem, mer hát iszonyú sovány voltam... 8 -9 hónap alatt majd még 3 hónap oszt meglesem hogy egy év tényleges edzés alatti fejlõdésemm mennyi.. bár az elején könnyen megy innenn már nehezebb lesz😞
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9615
Lehet annyit. Zsírban😄
Normál fejlõdéssel, normál genetikával sztem nem nagyon lehet szakadni.
Normál fejlõdéssel, normál genetikával sztem nem nagyon lehet szakadni.
Gracie Barra
#9614
Nálam erre pont tökéletes. Ha kialvatlanul, fáradtan megyek le, akkor is jó formában vagyok😊
Gracie Barra
#9613
Kit érdekel, hogy szereti-e? Meg kell enni.
Gracie Barra
#9612
vettem énis egy hot blood tasakot, 300ft-ot kibírok.. 😊
nekem is az a bajom hogyha meló után megyek le, teljesen készenvagyok, szal kell valami ami felpörget. holnap kiderül, ez beválik-e
nekem is az a bajom hogyha meló után megyek le, teljesen készenvagyok, szal kell valami ami felpörget. holnap kiderül, ez beválik-e
#9611
Mer nem szereti LOL
Ha sporolni akarsz a tapkiegeden akkor rendelj INNEN !!! : www.myprotein.co.uk 5 % kedvezmeny ezzel a koddal : MP88473
#9610
egyébként ez az izomláz érdekes... nekem eddig úgy volt, hogy az elsõ 1-2 évben mindig edzés utáni napon volt izomlázam. utána ez megváltozott, hosszú évekig vagy nem is volt, vagy edzés utáni 2. napon lett a 2 nappal azelõtti izomcsoporttól - fura. amióta a hot blood-ot tolom, már edzésnapon este elkezdõdik az izomláz és még tart 2 napot - iszonyat! imádom! 😊
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9609
szerintem még a versenyzõk sem híznak 30 kilót egy évben, te hogy csináltad...? pláne cucc nélkül?? persze a bõr akkor szakad amikor nõsz, de akkor nem szokott látszódni, csak épphogy. amikor már színben is elüt a "szakadás" az általában akkor van, amikor egy kicsit összeesik az adott izomcsomport. legalábbis ez az én tapasztalatom 😊
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#9608
ezek a pörgetõk a bennük lévõ kreatinok, és NO-k meg taurinok.... és még sok cuccok miattt hozzák a nagyon jó eredményt, hadd ne keljen elmagyaráznom, hogy miért. 😄- az meg,hogy egy kicsit erõsebben pumpál a szíved az még sosem ártot.. közel se pumpál annyira, mint pl egy maratoni futónnak , mert itt álltalában nem végzünk magas pulzus számmal járó gyakorlatot... bár minden sportolónak ajánják .. egy egézséges szívnek bírnia kell.. de rávan írva legalább is nekem a nano vaporra, hogy szívbetegek, meg akinek volt szívinfartusa, agyvérzése... meg ienek nem szabad szdni .. sõt orvosi vizsgálat se árt elõtte, csak 18 év feletti egézséges emberek szedhetik, se depid, se semmid nem lehet... A Nano Vapor meg csak fériak szedhetik .. biztos van vmi tesztoszteron cuccos még benne 😄😄 aggreszívebb is meg kanosabb is vagyok😄
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w
#9607
És miért eszik ez a valaki nagyon kevés zöldséget?
Gracie Barra
#9606
Van a Scitecnek a Greens terméke.Szedett már valaki ilyet ? Alkalmas lehet ez arra hogy aki nagyon kevés zöldséget eszik annak pótolja a kiesett részt ?
Ha sporolni akarsz a tapkiegeden akkor rendelj INNEN !!! : www.myprotein.co.uk 5 % kedvezmeny ezzel a koddal : MP88473
#9605
Tényleg nem. A hotblood még véletlenül sem koffein koncentrátum. Nem is tudtam eddig h van benne😊
És mivel kvzni szoktam (igen, próbálom elhagyni) én a pörgetõs hatását egyáltalán nem érzem a hot bloodnak. De nem poénból vettem egy teljes dobozzal😊
Amúgy a koffein sem szívpörgetõ, az cask 1 hatása a sok közül.
És mivel kvzni szoktam (igen, próbálom elhagyni) én a pörgetõs hatását egyáltalán nem érzem a hot bloodnak. De nem poénból vettem egy teljes dobozzal😊
Amúgy a koffein sem szívpörgetõ, az cask 1 hatása a sok közül.
Gracie Barra
#9604
nagyon nem értesz hozzá....
[email protected] ghz,2 giga ram, 9800 gt 700/1750/2000..... chieftec 450 w