#14407
Sztem tuti a beton az oka,meg h az ízületeid nem bírják a testsúlyodat,nagyon terheled őket.Pihentesd meg próbálj ne betonon futni.A biciklizés is nagyon jó,esetleg váltogathatnád,hogy egyik nap bringa,másik nap futás.
Nekem hétfőn végre megküldték a jogsit és tegnap faterral el is mentem egy 50km-es körre.
Most meg nem soká jön megyünk jóval messzebb kb 200-250 lesz a mai.Ő intézi a dolgát én meg fuvarozom.
#14407