#14364
ezt hittem én is régen. aztán diétáztam okosba, mert öregen már máshog ynem is lehet. jobban sikerültek a diétáim, mint előtte valaha, 20 évesen, futással, gyors anyagcserével is közelébe nem voltam.
de kurva egyszerű tesztelned, diéta előtt megnézed mennyire vagy erős, és megnézed utána is. nekem 20kg leadással volt 5% körüli erővesztésem. persze ha az ember gecire el van hízva, ha kurvára gyenge, ha nincs rajta még egészséges izom se, akkor szar diétával is elérhetsz akár erőnövekedést is, de akkor okos diétával még annál is erősebb lennél. a szervezet bármit elő tud állítani bármiből (kivétel vitaminok, esszenciális zsírsavak és aminosavakat), de alényeg, hogy zsíroskenyérrel is lehet fogyni, csak nem mindeg yhogy változik e egyáltalán az izom-zsír arány, hogy mennyire viseli meg a szervezetet, hogy pszichésen hog yviseled, és hogy mennyi jön utána vissza, és a nyugalmi energiaigényed hova mozdul...
#14364