#14272
a 90 napos diéta lényege hogy szétválasztod a napokat... fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcs... ebből a 4 féléből áll, a napokat nem lehet felcserélni... 29 naponként lénapot kell tartani, amikor csak folyadékot adsz a szervezetnek... Minden nap délig gyümölcsöt kell enned, este 6 után már nem nagyon szabad ételt magadhoz venni...
#14272