#14251
Én csak ennyit mondok: örülj, hogy az ízületeid bírják. Na persze én akkor sem biztos, hogy mindig a lehető legnagyobb súlyokkal dolgoznék, ha jók lennének, és úgy gondolom, hogy az izom akkor fejlődik a legjobban, ha nem állandósul a teher, tehát egyik héten kisebb, másik héten nagyobb súlyokkal dolgozom. Persze mindenkinek másképp reagál a szervezete.
"1 edzést nem birok ki ha nem kemény." - na ezt fejtsd ki bővebben légyszi.
#14251