Retsu#14243
Akkor jó neked hallod, én igencsak megérzem ilyenkor a teljesítménycsökkenést.
#14242: Így van, kreatin szőlőcukorral vagy maltodextrinnel a legjobb. Én személy szerint maltoval tolom, mivel régen voltak gondjaim a cukorral, szal nem ingadozik annyira. Úgy néz ki bírja a gyomrom.
