Szedni nem KELL, ezt a testfelépítést ha jó genetikád van, el tudod érni nélküle is. De baromi sok idő alatt.
Ha szedsz akkor ez az idő csökkenthető. De azért egy ilyen testhez masszívan jó genetika kell, ha az nincs meg, akkor a cél elérése sokkal nehezebb.
#14230