#14132
igazából mindenkinek más válik be, kísérletezni kell. nekem a mellem a leggyengébb az összes közül, mégis azóta fejlődik amióta csak egyszer edzem a héten és kevesebbet csinálok rá. jah + háttal edzem szuperszettbe. sokan mondják nem jó a mell-hát de nekem ez nagyon is bevált és amíg élek a kettőt együtt fogom edzeni.
#14132