#14129
Kérdés felelekbe volt eg yoylan h lehet e egy izomcsoportot kétszer edzeni a héten?-A válasz ha csak kezdő vagy me haladónak elég 1X.
Én nem tom de 2 éve edzek és nekem kell a 2X mellezek bicepsz... a héten me amúgy olyan plöttyettnek érzem magam meg nem tom.Eddig elég jól fejlődtem.Lehet h akko csak 1X kéne edzeni egy izmot?
#14129