#14043
Figyelj már ide,15 perc alatt mégis hogy akarod megedzeni az izmaidat????
Egy edzésen legalább 2 izomcsoportot eddz meg az ember.És egy izomcsoportra nem egy gyakorlatot csinálsz.Ha pl fekvenyomsz csak az magába eltart vagy 10 percig és akkor még nem tárogattál vagy tolóckodtál stb.
1 óra alatt se konnyű leedzeni mert ahhoz nagyon intenzívnek kell lenned.
De ha 15 perc alatt megoldod akkor forradalmasítan fogod a testépítés egy új ágazatát...
#14043