#14019
Felesleges több száz felülést csinálni.Én diéta alatt,minden nap 300 felülést csináltam(feltettem a lábam valamire,úgy hogy a combom és a hasam 90 fokos szöget zárjon be), akkor ment le zsír.
Most, hogy csináltam a jogsit,meg melegvan és nem tudtam annyit enni,illetve jobban odafigyeltem rá h mit ezsek,megint ugyan ott vagyok mint amikor diétáztam.ÉS most csak heti 150-200 felülést csinálok.
szóval saját tapasztalat szerint hülyeség a rengeteg felülés,jó minőségű ételek+ diéta és ennnyi.Aki meg télleg a strandra akar most gyúrni hát arról is megvan a véleményem...
#14019