#13967
Nos fehérjeforrások Szárnyasok, hal, marha, sovány túró, tojás nagyjából, zöldségek.. fehérjéből 2g / testsúlykilogrammra van szükséged szénhidrátból nagyjából 5g-re. Tápanyagtáblázatokban megtalálod miben mennyi fehérje van. Mindent nyersen kell mérni. Nem főve, nem sülve.
Tápkieg. Hát igen, vannak emberek, akik szerint meghalsz, leég a májad, összemegy a pöcsöd stb. Ezeknek az embereknek fogalmuk sincs mi van benne, csak mindenki olyan okos.
Egyébként nincsenek benne káros anyagok, ezek mind természetes anyagok amik egyébként is megtalálhatóak a testedben, csak tudod az emberek általában max 2 év biológiát tanulnak és azt sem tudják pl, hogy mi a fene is az a fehérje, szénhidrát, melyek a jó zsírok, mi a fene az a kreatin stb.
Ehhez a nem túl egészségeshez még annyit fűznék hozzá, tudom tudom, sokan aggódnak emiatt, hogy úristen fehér por mi lesz, de gondolj csak bele, a mai világban mi az ami nem " nem egészséges "?
Minden nap dohányosok füstjét szívod már lassan akárhol vagy, autók, gyárak.. már 12 éves kortól az a buli, hogy szarrá isszák magukat, és akkor a porok az egészségtelenek? Nem, az az egészségtelen, hogy a 14 éves csajt kiszolgálják vodkával és a fejlődő májának az bizony kurva egészséges.
#13967