pittyu#13849
Ciklizáld a kardió-edzésed, hogy meggyorsítsd a zsírégetést! Az elso két nap 30 perces „mindent bele” edzés, a következo két napon 45 percnyi intervallum edzés 3x(5 perc lassú - 5 perc közepes - 5 perc gyors), majd egy nap 60 perc könnyu, amit két nap piheno követ.
