#13837
meg tudná valaki mondani,miért nincs izomláz a hasfalamban,miután elvégzem a gyakorlatot a legkeményebb felülés lábemelés után,pedig közbe be**arok.elvégzem a szokásos egykezest plusz a fekvőket és behajlítani se tudom a karom,de a hasizmom a gyakorlat után 2-3 percig érzem,hogy fáj.félek,hogy valamit rosszul csinálok
#13837