#1383
Hmmm nem is tudtam hogy van itt ilyen topig. Leírnám bánatom.
8éves korom óta kajakoztam, kondiztam edzettem...Végén már csak a konditerem maradt. Az a gondom hogy az utóbbi 1 évben magánügyekből kifolyólag nem jutottam le edzeni. Emiatt feljött rám vagy 15kiló+/most vagyok 112/, meg ugye el vagyok tunyulva mint az atom...Régebben belenyomtam a 140-be is most asszem a 80sem menne :(
Mit tanácsoltok hogyan kezdjem újra, milyen gyakorlatokkal/edzéstervvel/taktikával???
#1383