#13820
"És mitől lesz kockás a hasam? Fogyózok, de a hasamon már csak bőr van sztem :/ Felülés, hasprés, ilyeneket csinálok elég sokat."
Ezek szerint egy a célunk.Egy bizonyos testzsír százalék alá kell csökkentened a zsírt!Táplálkozz egészségesen,csinálj aerob gyakorlatokat vagy kardiot.És ne felejts el foglalkozni az izmokkal sem!!!! Minél izmosabb vagy,annál könnyebben adod le a felesleges zsírt a testedről.Szóval egyél sok fehérje tartalmú kaját zöldséggel,építs az izmod és mozogj mellette(kardio).
#13820