Roman#13812
ha nagyon bele akarnék menni, aszondanám, hogy ha tömegnöveléskor 100al nyomtál 10eket, akkor szálkásításkor nyomj mondjuk 105-tel 4-5-öt de ne bukásig, ne legyen hosszú negatív, csak elég intenzitás ahhozz, hogy megtartsd az izmot.
és diétázz.. és Sean, igazad van :) A halolaj-halmájolaj kifejezetten jó hatással van a diétára-zsírvesztésre-zsíranyagcserére.. én most gyógyszertárból életemben először leakasztottam egy dobozzal 1000 mg-os kapszulákat, napi 3-4 db-ot veszek belőle (100 kapszula csak 2200 ft volt, a legolcsóbb amit ismerek) és egész jól alakulok. lenolaj és olívaolaj mellé nyelem a halat :D
