#13811
Sok halat kell enni h minnél szálkásabb legyél
diétázni kell és mellette ugyan úgy edzeni meg kardiózni(pl futás,úszás,bicikli....)
Szvsz nem a súlyokon múlik a szálkásítás,hanem h hogyan eszel,de álltalában ilyenkor megemelik egy cseppet az ismétlészámot.
De a többiek is leírják majd a vélemyénüket várd meg őket is.
#13811
