Retsu#13715
Szerintem kombináld a súlyzózást aerobbal, csak nyerhetsz vele, mondhatni kiegészítik egymás hatását. Sokan félnek hogy túl izmosak lesznek, de ne aggódj, ez a veszély nem fenyeget szinte senkit:) Ha a térded nem bírja, nem kell erőltetni a futást! Ha a bringát váltogatod a taposóval, az is ugyanúgy megteszi.
