#13702
érdekes a baráti társaságomban nem egY embert lefogyasztottam és mind áldja a nevem, mindnek azt mondtam, ha úgy érzi bírja a futkározást úszást, bringázást fél évig akkor csinálja, ha nem akkor hagyja a picsába. mind hagyta a picsába (úg yjobb lenne igen, csak gyarló az ember) és mégis lefogytak és nem szarul, edzőteremből nem engedtem, hogy az izmot védjük, és abból sem hogy megadtam az alapanyagokat a kajáláshoz, de amúgy elkészítés ahogy akarja.
a jó minőségű kaja "szeret" izommá alakulni, a szar pedig zsírrá. a kondizás pedig védi az izomzatot. a hiit kegyetlen dolog, de gyorsítja az anyagcserét. ja és a hosszú monoton futás úszás nem csinál mást, csak megnöveli a napi energiaszükségletet, de az anyagcserét sehová nem pörgeti. tehát hiit-elni kellene diétsa alatt. hm...
#13702