Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • pittyu
    #13692
    hát nem tudom, mi a kardiód, de ha futsz, egy percig nem fogsz futni teljes erőből, ez tuti.

    ha futás akkor: 20-30 másodperc sprint, ami a csövön kifér, utána 3-4 perc kocogás és ezt ismételgeted olyan 45 percen keresztül kb.