Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • csuszi
    #13664
    na jó rendes leszek.

    reggeli. 250g túró 50g lenmag
    tízórai ugyanez
    ebéd: csirke grill vagy főzve más nem jó, 200g, 50g rizs
    délután ugyanez
    este ugyanez
    csirke helyettesíthető pulykával hallal. rizs zabbal durummal zöldséggel lencsével tököm tudjával.

    ennél többre nem vagyok képes:) úgyis lepereg rólad, úgyse fogadod meg stb stb...kiégtem:)