Roman#13609
ne felejtsd el a biciklizős dolgot, nagyon jó, és még a térdet-bokát is kíméli. Futásra SZÜLETNI kell.. én eddig akárhányszor futottam 3-4 nap alatt kiment a bokám, feldagadt a lábam, nem bírtam rálépni, úgy nézett ki, mint egy ficamos ödémás szar...
Hiába, ha már háromjegyű számot kell mozgatnod testtömegben, kevésbé leszel agilis. Ugrókötelezéssel szintúgy.
Félreértés ne essék, imádom a rövidtávú futást, kombinálni pihenő nélküli ugrókötéllel és lépcsősprinttel, mert ez a triszett tényleg megdolgoztatja a keringési rendszert, de a legtöbb ember nem erre lett kitalálva.
Nekem bejött a reggeli éhgyomros kardió, eleinte szkeptikus voltam, de miután 2 hete alkalmazom s azóta is csak erősödök, így nem félek már tőle...
