center86#13596
na figy, kurva egyszerű, keress 1 részt a testeden ahol nagyon nemvagy zsíros, magyarul vékony a bőröd. pl a lágyék rész vagy bicepsz vagy akárhol lehet. megcsíped a bőrt két ujjal (hüvelyk és mutató) és ha úgy tudod megcsípni hogy a két ujjad összeérjen akkor fasza. Most nézd meg hogy ez így van e a hasadon is. nekem nem, elég távol vagyok tőle, de nem is diétázom. De ez nem 4hetes munka. 16 hét alatt sikerülhet, csak nem mindegy hogy most kezdesz edzeni és így akarsz fogyni, vagy már évek óta edzel folyamatosan, rendes kaja mellett és egyzsercsak átváltasz diétára.
Nem tudom hogy milyen testalkatod van, milyen vagy genetikailag. Egy biztos van, ahhoz hogy így nézz ki mint ez a srác a képen kurvára keményen meg kell dolgoznod. És ezt az itteni emberek nagyrésze tudja igazolni. Nem akarom elvenni a kedved a dologtól de a diéta tényleg nagyon nehéz, és nem lesz tutikockáshasad hipp-hopp.
