#13591
Srácok akkor már segíthetnétek a cél elérésében! Először is,mivel nagyon laikus vagyok a témában,2-3x annyi hasizom erősítő gyakorlatot csinálok,mint amikor elkezdtem és nincsen már izomlázam.Még ha kegyetlenül végzem akkor sem.Normális ez? Vagy rosszul csinálom?Azt írta itt az egyik kedves olvasó priviben,hogy többre megyek úgy,ha napi fél órán keresztül 'vért'izzadok,mintha negyed óránként lenyomnék gyorsan 50-100 felülést.
#13591