#13530
Nekem is lenne egy kérdésem. Júniusi hónap alatt felszedtem pár kg-t hasra,izom mellett jött zsír is,bár lehet ezt csak én látom így,nah mindegy :) Eddig is edzettem a hasam,igaz nem nagyon,mert azzal úgy nagyon nincs gond,bár semmi se tökéletes :) Hasprés,meg hasonlók mentek néha-néha. De Ti milyen edzésmódot ajánlotok hasra? Utóbbi hetekben felüléseket is csináltam,pár kg-os súllyal,de úgy olvastam régebben,hogy ez a hátnak nem tesz jót, lehet hanyagolom is. De azért érdekelne,ki hogy szokta? :)
#13530