Én most kezdtem, ha nem is testépíteni, de a kondimat javítani a felsőtestem edzésével, mert az az, ami elés satnya, és keveset van mozgatva. Konditerembe nem járok, de arra gondoltam, hogy beszerzek egy pár félkezes súlyzót. Utánanéztem neten, és elég drágának tűnnek, ezért szeretnék tanácsot kérni tőletek, hogy milyet érdemes venni.
Még1 kérdés: wikipedián olvastam az aerob edzésről, és ezt írják:
"A terhelést úgy kell beállítani, hogy ne legyen a pulzus magas, max. 130, mert a magasabb pulzus már átesik kardió tartományba."
#13492