#13432
Na megvan a 78. kilóm is, ami azt jelenti, hogy az elmúlt 7 és fél hónapban pontosan 10 kg jött rám. Ez az! Azt már látom, hogy a 68 kilósan kitűzött cél (80 kg) kevés lesz, úgyhogy most 85 a cél februárig. Három hete elkezdtem a második, és egyben az idei utolsó kreatin kúrámat is, kíváncsi vagyok, mi lesz a 8. hét végén az eredmény. Ha valami szembetűnő, akkor tolok képet, hogy ilyen voltam - ilyen lettem.
Ja! Ha már itt vagyok. Tegnap nézegettem magam kicsit, és azon gondolkodtam, hogy min kéne farigcsálni magamon. Megtaláltam. A vállam hátsó része az, ami nem nőtt annyira, mint a többi izmom. Ti milyen gyakorlatot ajánlanátok a előbb említett izom megmozgatásához, fejlesztéséhez?
#13432
