Zsoldos#1336
Azert irtam ugy, mert vegulis nem sok koze van az ott leirt HST tervhez, sajat edzestervvel nyomom. Csak a ketnapos edzes periodust, a rovid intenziv edzest, regeneracios idot, es az egyeb fobb iranyelvekbol vettem at. Kepet meg netre fel nem rakok :)
