#13293
Jólvan értelek.
De én ellenzem valahogy a kalkulátorokat.
Minden szervezet másmilyen, valakinek a tömegeléshez elég 35 ös kalória szorzó, valakinek meg 50 es kell. A kalkulátor egyszerűen nem tudhatja, hogy milyen genetikával rendelkezik az egyén.
Ugyan ez áll a proteinekre. Sőt, az arányokat időben célszerű változtatni is, nem érdemes egy szinten tartani semmit sem hosszú távon.
Alaptétel, hogy semmi sem működik hosszútávon. Hogy mindent változtatni kell időközönként. Egy kalkulátorral meg konzerválunk bizonyos arányokat, mennyiségeket, ami ha berögzül, nagyon rossz szokássá válik.
#13293