Zsoldos#1324
Itt sosem szokott visszajelzes lenni, mennyire valnak be az itt leirt edzestippek, ugyhogy most irok egyet:
hipertrófia-orientált jellegu edzessel plusz 5 kg jott fel eddig kevesebb, mint 1 honap alatt, mindamellett, hogy zsirbol is kevesebb. 80->85kg. Tapkieg, stb nelkul ( sok kaja: napi 5 etkezes).
