#13232itt a gyakorlatoknál le vannak írva hogyan kell őket rendesen elvégezni, a légzést is beleértve :)
Vagy úgyérted zihálni kezded a levegőt? Guggolásnál én is, de nem lesz tőle semmi bajod :D Nyomass egy kis futást, úszást ha növelni szeretnéd az állóképességed.
