Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#8202
Csá! Hyperhajlítással a törzset merevítõ izmokat mennyire terheljem ugyértem ha már kezdem érezni a hatást akkor huzzak még rá egykét kört vagy inkább fokozatosan??? És mit javasolnátok comb és vádli erõsítéséhez mert nemakarok ugy járni hogy gyúrok de csak a felsõtestem és a lábam pálcika marad mert az nemnagyon szép látvány meg nekem fõleg kéne erõsíteni a lábam mert küzdõsportot is ûzök szóval megköszönném ha olyan tippet adnátok amibe a súlyzó elhanyagolható.Elõre kössz a választ.
http://csuknorisz.mybrute.com
#8201
gondoltam.csak mondom megkérdezem 😊
http://csuknorisz.mybrute.com
#8200
+photoshop😄
Gracie Barra
#8199
kaja + cucc + genetika + idõ !
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8198
nem gondolod hogy ott több minden van, nem csak étrend vagy kiegészítõ?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8197
Csá! az lenne a kérdésem hogy azt hogy csinálják hogy ugy megvastagodnak?étrendmiatt vagy valami táp.kiegészítõ?
http://csuknorisz.mybrute.com
#8196
Koffein. Felgyorsítja a szívverésed, több energiát égetsz. Ennek még van is értelme, a profi zsírégetõk is tartalmaznak.
De azért képzeld el, amikor semmit nem eszel egész nap, csak 1 almát (ami savas) és ráküldesz pár kávét. Vajon lesz gyomorfekélyed?
De azért képzeld el, amikor semmit nem eszel egész nap, csak 1 almát (ami savas) és ráküldesz pár kávét. Vajon lesz gyomorfekélyed?
Gracie Barra
#8195
én csak azt nem értme minek annyi kávé, én csak beleolvastam 3 részbe, mindehol kávé kávé kávé
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8194
Kis esze lenne, feladná az egészet. Pont ugyanilyen ronda lenne, de legalább az egészségét nem baszná tönkre.
Gracie Barra
#8193
Amúgy megnéztem, a blog alapján már jónéhány ciklust végigcsinált, és valahogy mindegyik elején kövér volt😄
Szóval az ideje 80%ában éhezik,és ideje 80%ában kövér mint egy disznó, ennek ellenére xedszerre is ugyanazt csinálja.
Ez már nem tudatlanság, hanem idiotizmus😄
Szóval az ideje 80%ában éhezik,és ideje 80%ában kövér mint egy disznó, ennek ellenére xedszerre is ugyanazt csinálja.
Ez már nem tudatlanság, hanem idiotizmus😄
Gracie Barra
#8192
Lee Priest
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8191
Errõl beszélek már mióta.
Az emberek nem tudják mi a táplálkozás és azt gondolják hogy az a diéta ha nem esznek semmit.
Egy okos diétázó napi 1 kiló kajával is le tud fogyni heti 1 kilót, egy buta ember napi egy db alma mellett nem lenne rá képes.
Nagyon mondom már tényleg szükség lenne egy ingyenes felvilágosító médiára az országban ami foglalkozna az edzéssel és táplálkozással.
Na nem ilyen norbi módon, hogy megjelölöm a durung tésztát mint zöld pontos étel és beveszek belõlle 2 kilót naponta, egyszerre.
Még az iskolában kötelezõ foglalkozás képpen tanítanám a helyes edzõtréningeket elmélet és gyakorlat.
Mellette táplálkozás tan, a tesi órán vagy modul tárgyként biológia órán.
Ennek a tudásnak hasznát is venné az ember egy életen át, nem úgy mint a differenciál egyenleteknek.
De persze az igazán hasznos tan anyagok sosem szerepelnek egy tan anyagban sem.
Az oktatási miniszter meg szarik mindenre.
Most azon gondolkozok,hogy lehet fel fogok tenni a netre ilyen bomba készítõ recepteket, telefonos detonátorokkal meg leírásokat különbözõ halálos mérgek elõálítására.
Mellékelve a nemrégiben nyilvánosságra került politikusok címeivel, Különösen gyurcsány kolega címét kiemelve. 😊))
Egy kis RDX ciklonit, vagy amónium nitrát könnyen feloldaná a problémáimat. Én nem csinálnám meg, mert nem vagyok annyira fasza gyerek de talán akadna egy aki elég kemény egy merénylethez csak nincsenek meg az eszközei. Na ha tudtok ilyen embert én minden információt meg segítséget átadok.
Megvan a terroristák kézikönyve, meg a jolly Roger féle bomba cook-book.
Aki csinálni is akar valami, privát üzeneten diszkréten keressen meg.
Az emberek nem tudják mi a táplálkozás és azt gondolják hogy az a diéta ha nem esznek semmit.
Egy okos diétázó napi 1 kiló kajával is le tud fogyni heti 1 kilót, egy buta ember napi egy db alma mellett nem lenne rá képes.
Nagyon mondom már tényleg szükség lenne egy ingyenes felvilágosító médiára az országban ami foglalkozna az edzéssel és táplálkozással.
Na nem ilyen norbi módon, hogy megjelölöm a durung tésztát mint zöld pontos étel és beveszek belõlle 2 kilót naponta, egyszerre.
Még az iskolában kötelezõ foglalkozás képpen tanítanám a helyes edzõtréningeket elmélet és gyakorlat.
Mellette táplálkozás tan, a tesi órán vagy modul tárgyként biológia órán.
Ennek a tudásnak hasznát is venné az ember egy életen át, nem úgy mint a differenciál egyenleteknek.
De persze az igazán hasznos tan anyagok sosem szerepelnek egy tan anyagban sem.
Az oktatási miniszter meg szarik mindenre.
Most azon gondolkozok,hogy lehet fel fogok tenni a netre ilyen bomba készítõ recepteket, telefonos detonátorokkal meg leírásokat különbözõ halálos mérgek elõálítására.
Mellékelve a nemrégiben nyilvánosságra került politikusok címeivel, Különösen gyurcsány kolega címét kiemelve. 😊))
Egy kis RDX ciklonit, vagy amónium nitrát könnyen feloldaná a problémáimat. Én nem csinálnám meg, mert nem vagyok annyira fasza gyerek de talán akadna egy aki elég kemény egy merénylethez csak nincsenek meg az eszközei. Na ha tudtok ilyen embert én minden információt meg segítséget átadok.
Megvan a terroristák kézikönyve, meg a jolly Roger féle bomba cook-book.
Aki csinálni is akar valami, privát üzeneten diszkréten keressen meg.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8190
Vacsora: hús? nem tudom, hogy megehetem e még....
wááá ez beteg😄😄😄
wááá ez beteg😄😄😄
Gracie Barra
#8189
basszáátokmeg 😄 beírtam gugliba a kávé kcal szavakat (mert imádom a kávét, kíváncsi voltam, ónecukker mennyire megy az étrendbe) és ezt dobta ki vmelyik oldalon:
http://www.hoxa.hu/?p1=forum_tema&p2=8056&p4=2
😄 😄 öngyilkosjelölt, vagy nem tudom 😄
http://www.hoxa.hu/?p1=forum_tema&p2=8056&p4=2
😄 😄 öngyilkosjelölt, vagy nem tudom 😄
#8188
😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8187
Persze a bicepsz is kialakult születésnél, ezért nyerik sorra a csecsemõk a Mr Olympiát😄
Gracie Barra
#8186
Nálam a "kialakulni" = elkezdem látni hogy ott van. Mivel már születésnél kialakult..😛
#8185
Egyébként énis így vagyok vele, nemérdekel h látszik-e, de nekem ne legyen puha.
Gracie Barra
#8184
Abban is csak hasizomról volt szó, nem arról h látszik-e😄
Gracie Barra
#8183
A második mondatára feleltem az elsõmmel 😊
#8182
ja ja, egy kis lábemelés, egy felcsatolható súllyal.
Az aztán ad neki.
Sok pronál kidolgozatlanok az alsó kockák, általában jól látni a felsõ három párt, de az alsó pár sokaknál mintha ott sem lenne.
Ha ezt is és a fûrész izmokat rendbe tartja az ember akkor fantasztikus nézhet ki az ember optikailag.
Az egy dolog hogy a testet lehet edzeni és ma már akármilyen gebébõl vagy hálygolyóból csinálni lehet herkules fizikumot, de mi van a fejjel?
Gondolkoztatok már ezen?
Mivan ha valakinek nem tetszik a saját fejformálya, nemtetszik a saját pofája, azt nem nagyon lehet edzeni hogy jobb legyen.
Bár lehet nemsokára feltünik a tv-shopban olyan arc-edzõ stuff amit be kell venni a pofádba és rágó mozdulatokkal edzheted az arcodat.
Az elõtte utánna képeknél meg majd ilyen pitbull pofát fogna mutogatni, hogy ha te is következetesen végig csinálod a programot akkor neked is ilyen lehet az álkapcsod.
Aztán ne csodálkozz ha sok helyre nem engednek be mert kutyákat tilos oda behozni.
Az aztán ad neki.
Sok pronál kidolgozatlanok az alsó kockák, általában jól látni a felsõ három párt, de az alsó pár sokaknál mintha ott sem lenne.
Ha ezt is és a fûrész izmokat rendbe tartja az ember akkor fantasztikus nézhet ki az ember optikailag.
Az egy dolog hogy a testet lehet edzeni és ma már akármilyen gebébõl vagy hálygolyóból csinálni lehet herkules fizikumot, de mi van a fejjel?
Gondolkoztatok már ezen?
Mivan ha valakinek nem tetszik a saját fejformálya, nemtetszik a saját pofája, azt nem nagyon lehet edzeni hogy jobb legyen.
Bár lehet nemsokára feltünik a tv-shopban olyan arc-edzõ stuff amit be kell venni a pofádba és rágó mozdulatokkal edzheted az arcodat.
Az elõtte utánna képeknél meg majd ilyen pitbull pofát fogna mutogatni, hogy ha te is következetesen végig csinálod a programot akkor neked is ilyen lehet az álkapcsod.
Aztán ne csodálkozz ha sok helyre nem engednek be mert kutyákat tilos oda behozni.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8181
lábemelés, L tartás !
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8180
A diétától jobban dolgozik az alsó-hasizom, vagy mi?😄 Érdekes elképzelés az emberi biológiáról😄 Diétától még senki sem lett izmosabb, max szálkásabb.
A lábemelés viszont jó.
A lábemelés viszont jó.
Gracie Barra
#8179
Elsõsorban diéta..
Másodsorban lábemelés.
Ugyanúgy vannak alsó hasizmaid is mint felsõk csak maximum még lentebb van rajtad zsír.
Másodsorban lábemelés.
Ugyanúgy vannak alsó hasizmaid is mint felsõk csak maximum még lentebb van rajtad zsír.
#8178
Sziasztok!
Lenne egy olyan kérdésem, hogy nem tudok valamilyenfajta gyakorlatot mondani, hogy az alsó hasizom jobban dolgozzon?? Mert a Rendes felüléssel a felsõhasizmaim már-már kezdenek kialakulni de az alsónál semmi változás:S:S
Elõre is köszi szépen.
Lenne egy olyan kérdésem, hogy nem tudok valamilyenfajta gyakorlatot mondani, hogy az alsó hasizom jobban dolgozzon?? Mert a Rendes felüléssel a felsõhasizmaim már-már kezdenek kialakulni de az alsónál semmi változás:S:S
Elõre is köszi szépen.
▓██▓▒░Forza Milan▓██▓▒░Aleeee aleee aleee, Milan aleee Forza lotta! vinceraii, non ti lasceremo maiii!!
#8177
?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8176
Hát biztos nem 10esek, mert akkor max csak bemelegít😊
Gracie Barra
#8175
jajj gyerekek, már rájöttem hogy a pihenés árt az agynak
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8174
remélem elõtte bepelenkázták, nehogy beszarjon közbe
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8173
Szerintem 20 kilósak és a rúd is 20. Tehát 260 körül..
#8172
hát én 240re tippelek, me nem hiszem hogy azok a súlyok vannak 30kilósak.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8171
Mennyi lehet ez?
Gracie Barra
#8170
Jesse Marunde
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8169
Meg😄 Én szimplán csak a "nõ" szót használom😊
Gracie Barra
#8168
Akkor úgy mondom hogy testén belül, x gramm tömegû, új izomszövetek épültek, melyek által, a személynek a tömege pozitív irányba változott....
megfelel?😄
megfelel?😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8167
"hogy hízott rendesen"
Gracie Barra
#8166
Tessék? Ki mondta hogy zsírosodott ? a gyerek tisztán eszik, nem a mekdonáldsba tudott még egy extra krumplit megenni.
tisztán nõtt, és igen, a vállába, karjában, és nyakában jóval jobban látszódnak az erek. ( de még a vádlijában is ! )
tisztán nõtt, és igen, a vállába, karjában, és nyakában jóval jobban látszódnak az erek. ( de még a vádlijában is ! )
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8165
Próbáltad már befogni az orrod?
#8164
daráld le vagy turmixold le a szója kockákat, ízesítsd kakaóval cukorral vagy amivel akarod, de ha meg tudsz inni 200 grammot másfél liter vízben azt mondom hogy fasza gyerek vagy.
Annak az íze akár hogy is csináltam meg eddig verhetetlenül fos volt.
Annak az íze akár hogy is csináltam meg eddig verhetetlenül fos volt.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8163
Tehát zsírosodott, mégis jobban látszódnak az erek? Szép látvány lehet😄
Az ereknek nem épp azt kéne mutatnia, hogy mennyire száraz az ember?
Amúgy épp ezért vannak a tömegnövelõk, mert egy szint fölött nem lehet olyan sokat zabálni, inni viszont mindig könnyû.
Az ereknek nem épp azt kéne mutatnia, hogy mennyire száraz az ember?
Amúgy épp ezért vannak a tömegnövelõk, mert egy szint fölött nem lehet olyan sokat zabálni, inni viszont mindig könnyû.
Gracie Barra
#8162
emberek emberek !!!! Nyugalom már...én nem szívok, egyik haverom szívja és õ ezt tapasztalta, és más is látta hogy hízott rendesen.
Mondtam én hogy csináljátok? Mondtam én hogy hû de jó? csak mondom hogy ez történt, mit szóltok hozzá.
egyen cucc nélkül annyit, õ enne, de nemtud, már hánnya vissza ( õ mondta ) cuccal meg nem is érzi hogy a gyomrában van, és jóvan többet evett, mint ugyanazt, ugyanakkor tisztán.
Értágító hatása is van, olvasta valahol, meg szemmel lehet látni hogy igen, sokkal eresebb.
Én nemtudom, nem próbáltam még, nem is áll szándékomban
Mondtam én hogy csináljátok? Mondtam én hogy hû de jó? csak mondom hogy ez történt, mit szóltok hozzá.
egyen cucc nélkül annyit, õ enne, de nemtud, már hánnya vissza ( õ mondta ) cuccal meg nem is érzi hogy a gyomrában van, és jóvan többet evett, mint ugyanazt, ugyanakkor tisztán.
Értágító hatása is van, olvasta valahol, meg szemmel lehet látni hogy igen, sokkal eresebb.
Én nemtudom, nem próbáltam még, nem is áll szándékomban
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#8161
Hu látom már voltál indiában, jó hely?😊
AMúgy meg nekünk marhára fölösleges arról beszélnünk, hog ymi a kissebb rossz, hisz minden ami picit is rossz, érdemes elkerülni.
Inkább arról beszéljünk, ami hasznos.
AMúgy meg nekünk marhára fölösleges arról beszélnünk, hog ymi a kissebb rossz, hisz minden ami picit is rossz, érdemes elkerülni.
Inkább arról beszéljünk, ami hasznos.
Gracie Barra
#8160
Nem azt mondom,hogy jó dolog a fû, csak hogy nem olyan veszélyes mint ha alkoholista lennél.
Abba már haltak bele, volt már olyan hogy emberek elitták a májukat.
A legnagyobb guruk indiában meg full bevannak tépve és semmi bajuk nincs.
Amúgy meg ne füvezzetek, iskolában azt mondták hogy az rossz dolog, értem?
A drog az nagyon nagyon rossz dolog, értem?
Gyerekek ne drogozzatok, értem?
Abba már haltak bele, volt már olyan hogy emberek elitták a májukat.
A legnagyobb guruk indiában meg full bevannak tépve és semmi bajuk nincs.
Amúgy meg ne füvezzetek, iskolában azt mondták hogy az rossz dolog, értem?
A drog az nagyon nagyon rossz dolog, értem?
Gyerekek ne drogozzatok, értem?
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8159
Inkább kokszolj ,annak legalább nyilvánvaló az eredménye.
Gracie Barra
#8158
Grat, beszélj cask rá mindenkit a hülyeségre...
Lehet van 1 haverod aki jól kezeli. A másik 99 meg nem.
Biztos vagy benne, hogy itt midnenki jól fogja kezelni?
Van egy kis esély rá, hogy kis elõnyt okozzon, viszont nagy esély, hogy nagy hátrányt. Szted megéri?
Lehet van 1 haverod aki jól kezeli. A másik 99 meg nem.
Biztos vagy benne, hogy itt midnenki jól fogja kezelni?
Van egy kis esély rá, hogy kis elõnyt okozzon, viszont nagy esély, hogy nagy hátrányt. Szted megéri?
Gracie Barra
#8157
Akárhogy is a fû nem mérgezi a májat, és tényleg jó étvágyat csinál mellette, de nem csak amikor már jössz lefelé, hanem közben is.
Nem hülyeség amit írtál.
Ismerek olyan gyereket aki már évek óta napi rendszerrel szívja a füvet, magának termeli és agyilag semmi baja nincs, nem butult el tõle, csak laza és nem görcsöl a problémákon.
Nem a drog butit, hanem az hogyha annyira beleesel a drogba hogy kizárod magadat a külvilágtól és semmi nem érdekel a cuccon kívûl. Akkor egy idõ után már azt se tudod hogy milyen hónap van, vagy hogy egyáltalán mi a fasz van körülötted.
Szóval nem a drog butít hanem te magadat.
Ha bekerülsz a sittre és elhagyod magad akkor egy két év alatt olyan buta paraszt válik belõlled hogy az agyad elszívja a villany fényét akkora sötétség van a fejedben.
Ez nem vicces amúgy, ismerek ilyen embereket is, visszaesõk, újra szocializálni képtelenség õket.
Na mindegy ez a fû dolog nem tûnik hülyeségnek, inkább ez mint az alkohol ami tényleg mérgez, és érdekes módon legális drog, veszélyes és függõséget okozhat.
A fû csak lelkifüggõséget, az élménybe szeretsz bele csak. Ha elhagyod nem leszel beteg tõle.
Nem hülyeség amit írtál.
Ismerek olyan gyereket aki már évek óta napi rendszerrel szívja a füvet, magának termeli és agyilag semmi baja nincs, nem butult el tõle, csak laza és nem görcsöl a problémákon.
Nem a drog butit, hanem az hogyha annyira beleesel a drogba hogy kizárod magadat a külvilágtól és semmi nem érdekel a cuccon kívûl. Akkor egy idõ után már azt se tudod hogy milyen hónap van, vagy hogy egyáltalán mi a fasz van körülötted.
Szóval nem a drog butít hanem te magadat.
Ha bekerülsz a sittre és elhagyod magad akkor egy két év alatt olyan buta paraszt válik belõlled hogy az agyad elszívja a villany fényét akkora sötétség van a fejedben.
Ez nem vicces amúgy, ismerek ilyen embereket is, visszaesõk, újra szocializálni képtelenség õket.
Na mindegy ez a fû dolog nem tûnik hülyeségnek, inkább ez mint az alkohol ami tényleg mérgez, és érdekes módon legális drog, veszélyes és függõséget okozhat.
A fû csak lelkifüggõséget, az élménybe szeretsz bele csak. Ha elhagyod nem leszel beteg tõle.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#8156
Mondjuk egyél sokat fû nélkül.
Gracie Barra
#8155
háhá, lehet, sztem kb. annyira hatásos mint a speed azok számára akik szálkásítani akarnak😄
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#8154
Ne haragudj de ez egy oltári baromság. Értágítõ hatásáról nem ismerek, viszont a folyadékot elszívja mint állat úgyhogy semmiképp nincs értelme.
Ha nem tud enni akkor turmixolja le és igya meg. A füvét pedig dugja föl a seggébe nehogy szorulása legyen a sok csirkétõl.
Ha nem tud enni akkor turmixolja le és igya meg. A füvét pedig dugja föl a seggébe nehogy szorulása legyen a sok csirkétõl.
#8153
Gyerekek....lehet van a nehezen hízók számára is egy fura lehetõség😊
Érdekes, tudjátok elviekben ütközik a téma a sportal, de ahogy megfigyeltem van elõnye is. Na most, egyik haverom is edz, de nagyon szálkás alkat, nehezen hízik. viszont mostanában, utóbbi pár hónapban megindult nagyon. Õ elég gyakran szív füvet, és mióta csinálja jobban, megfigyeltük, és õ is az tapasztalta hogy hízik. mert azt mondta hogy miután kezd múlni a jókedv, iszonytos éhsége van, és olyan mennyiségeket tud felzabálni, hogy amúgy azt "tisztán" épp ésszel nemtudna. és ezért szinta dupla annyit kajál, úgy saccra ahogy átnéztük. a másik jótékony, hogy értágító hatása van, ez látszik is, meg olvasta róla.
Ti véleményetek errõl? Ez is lehet egy "trükk" esetleg?!
Érdekes, tudjátok elviekben ütközik a téma a sportal, de ahogy megfigyeltem van elõnye is. Na most, egyik haverom is edz, de nagyon szálkás alkat, nehezen hízik. viszont mostanában, utóbbi pár hónapban megindult nagyon. Õ elég gyakran szív füvet, és mióta csinálja jobban, megfigyeltük, és õ is az tapasztalta hogy hízik. mert azt mondta hogy miután kezd múlni a jókedv, iszonytos éhsége van, és olyan mennyiségeket tud felzabálni, hogy amúgy azt "tisztán" épp ésszel nemtudna. és ezért szinta dupla annyit kajál, úgy saccra ahogy átnéztük. a másik jótékony, hogy értágító hatása van, ez látszik is, meg olvasta róla.
Ti véleményetek errõl? Ez is lehet egy "trükk" esetleg?!
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.