ezrael#13190
Értem. Nemrég voltam túl egy 10 napos vírusos hasmenésen, ugye izomtömegem jócskán lecsökkent(a zsír kevésbbé, kb. 4/1kg arányban)és hát a lendületem is megtört...bár az utóbbi 3 hétben 2 nap edzés -1nap pihenés beosztással csinálom szépen. Nem szedek semmit, csak kajálok és WPC 80-at iszok mellé. Arra gondoltam, hogy itt az ideje újra "szuperintenzíven" edzeni és olvasgattam a termékleírásokat, ekkor akadtam erre az No-xplode-ra. (jónak tűnt) Azt terveztem( előtte azonban szükségem van a tapasztalataitokra), hogy veszek xplode-t ezt edzés előtt tolom, éhgyomorra és edzés után CEE-t(nem kapszulát), hozzá edzés után és este WPC80 és valami jó tömegnövelő(vagy inkább több és jobb kaja!!!) Ami az edzéseket illeti, szintén tanácsokat kérek! Most így nyomom: 1.nap: Hát-has, 2.nap: Bicepsz-tricepsz-alkar-has, 3.nap pihen, 4.nap: Láb-has, 5.nap: Mell-has, 6. nap pihen és ez ismétlődik, illetve minden héten egy másik gyengébb izomcsoportból plusz egyet iktatok be(pl. alkar, csuklya)
Vélemény?
