#13129
71kg-nál tartok, de a hasamon, ill a derekamon megjelent némi felesleg, de folytatom a tömegelést, sőt nyáron is.
Tömegnövelőt nem vettem, viszont 1 szűk hónap múlva vennék fehérjét, illetve kreatint, és menne bele dextróz is. Nyáron dolgozok, szóval fehérje utánpótlás lesz, kreatinnal kapcsolatban úgy olvastam, hogy nem okoz gondot, ha abbahagyom, persze a kajálásom "normális", bár a fehérjével gondok vannak néha.
#13129