uiztu#13113
Hellosztok!!
Én most szeretném elkezdeni az edzést. Tudom, hogy nem lesz gyors folyamat. ÉS nincs pénzem ilyen kiegészítőkre. Nem tudtok valami edzést amivel a leghamarabb minél nagyobb izomzatot tudnék növeszteni? Mit kell enni, milyen gyakorlat. És otthon, hogyan lehetne készíteni egyszerű anyagokból izomnövelőt vagy ilyesmi fajta dolgot. És, hogy mennyi idő alatt hány kilót izmosodhatnék meg ilyesmi. És ha lehet valami olyan edzésgyakorlatot mondanátok meg olyan étrended, meg ilyesmit amivel normális szép és jó nagy izmot lehet növeszteni a lehető leggyorsabb idő alatt.
