Retsu#13102
Én csak teljeseket szoktam csinálni, igaz azt úgy, hogy nem engedem le teljesen. Na ott szokta feladni a fogásom. Eddig nem edzettem külön alkarra, de már úgy néz ki muszáj. Nem kap elég terhelést a többi gyakorlattól.
Igen, vannak ilyen jó kis technikák. Múltkor még messzebbre mentem, nem csak a szorításra figyeltem, még pluszban befeszítettem a hasam, fenekem is. Kétségtelen, hogy nagyobb erőt lehet így kifejteni.
