berto17#13094
Ha kevesebbet edzek egy testrészre, mint heti két alkalom, akkor nem érek el optimális eredményeket?(1,5 éve edzek.) Egy felsőtest/alsótest bontás hétfő-kedd, illetve csütörtök-péntek beosztással a legtöbb ember számára közel optimális eredményeket biztosít szerintetek?? Kevésbé is leszek izomlázas, és jobban fogok nőni így? A heti egy edzés testrészenként sémát hagyam meg a szteroid használó profi testépítőknek és a genetikai elitnek?:D
Ezzek egy profi edző tanácsai. Szerintetek?
