Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Aquir
    #13057
    kösz.
    mert egyébként valamennyire bemelegítő edzéssel kezdtem volna, csak nem fél súlyokkal.
    max két ilyen edzés után már mehet a megszokott edzés gondolom.

    és az edzésterv átírás mennyire kell ilyenkor?